Здесь собраны полезные видео уроки, обучающие самообороне. Бесплатные видео уроки онлайн по самообороне. Обучающие видеоуроки рассказываются опытными профессионалами. Есть видео уроки для начинающих и опытных спортсменов. Надеемся, что обучение самообороне будет более быстрым и вы получите ценные советы и рекомендации, посмотрев онлайн видео по самообороне.
Как наносить удары в уличной драке (обучающее видео)
Благодаря этому видеоуроку Вы узнаете, как можно не обладая навыками боевых искусств защитить себя в уличной драке. Наиболее эффективным в самообороне является нанесение ударов руками. Это наглядно продемонстрировано в спортивных соревнованиях по боевым смешанным искусствам. В уличной драке удары рекомендуется наносить не кулаком, как принято считать а ладонью, это связано с тем, что удар кулаком требует высокой точности, что не всегда возможно в условиях реальной драки. Более подробно о том, как наносить удары в уличной драке, смотрите в онлайн видеоуроке на нашем сайте.
Тренировка взрывной силы удара (видео урок самообороны)
Благодаря данному видеоуроку Вы ознакомитесь с техникой нанесения взрывного удара. Для нанесения удара взрывной силы необходимо не только накачивать мышцы, но и тренировать высокую скорость удара. Ведущие видеоурока Ли Моррисон и Сергей Бадюк расскажут и наглядно продемонстрируют весть комплекс упражнений для достижения нанесения ударов взрывной силы. Смотрите видеокурс «Тренировка взрывной силы удара» на нашем сайте в режиме онлайн и тренируйтесь.
